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	<title>Green Archives - Der Risolier</title>
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	<description>Inspirationen für kreatives Kochen</description>
	<lastBuildDate>Thu, 13 Apr 2023 05:58:20 +0000</lastBuildDate>
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	<item>
		<title>BBQ Jackfruit Couscous</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Risolier]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 Dec 2017 17:24:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[BBQ]]></category>
		<category><![CDATA[Couscous]]></category>
		<category><![CDATA[Green]]></category>
		<category><![CDATA[Jackfruit]]></category>
		<category><![CDATA[Joghurt]]></category>
		<category><![CDATA[Lotao]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Rezept mit Jackfruit: Jackfruit ist eine allergenfreie Alternative zu Fleisch: So gelingt dieses BBQ Jackfruit Couscous garantiert! </p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Warum nicht einmal die klassische texanische Würze mit der asiatischen Jackfruit-Exotik verbinden? Diese neueste Rezept-Kreation ist ausnahmsweise ohne Reis, dennoch möchte ich sie an dieser Stelle nicht vorenthalten. Denn das Gericht begeistert mit seiner  üppigen Malz- und Rauchnote, und wird mit Liquid Smoke und Gemüsebrühe geschmeidig abgerundet. Und so gelingt dieses BBQ Jackfruit Couscous mit Joghurt-Soße garantiert:</p>
<div class="recipie-container">
<div class="ingredient-list">
<h2><strong>Zutaten: </strong></h2>
<ul class="ingmenu">
<li>200 g <a href="http://www.lotao.com">Lotao Green Jackfruit natur</a></li>
<li>1 TL Kreuzkümmel</li>
<li>2 TL edelsüßes Paprikagewürz</li>
<li>1 Prise Chilflocken je nach Belieben</li>
<li>1 kleine Zwiebel, gehackt</li>
<li>2 Knoblauchzehen, gehackt</li>
<li>180 ml BBQ Sauce</li>
<li>1/2 Tl Liquid Smoke</li>
<li>60 ml Gemüsebrühe</li>
<li>Salz und Peffer</li>
</ul>
<h2><strong>für das </strong><strong>Couscous:</strong></h2>
<ul class="ingmenu">
<li>100 g Couscous</li>
<li>2 Tomaten, grob gewürfelt</li>
<li>100 g Mais</li>
<li>1 Avocado, grob gewürfelt</li>
<li>1 rote Zwiebel, in Streifen geschnitten</li>
</ul>
<h2><strong>für die </strong><strong>Joghurt-Soße</strong></h2>
<ul class="ingmenu">
<li>250 ml ungesüßter Soja-Joghurt</li>
<li>1 EL Petersilie, fein gehackt</li>
<li>1 TL Zitronensaft</li>
<li>Salz und Pfeffer</li>
</ul>
<h2><strong>Zubereitung</strong></h2>
<ul class="ingmenu">
<li>Die Jackfruit-Stücke mit etwas Öl in eine Schüssel geben und mit dem Paprikapulver, dem Kreuzkümmel, den Chili-Flocken sowie Salz und Pfeffer gut vermengen. Die Marinade ca. 30 Minuten einwirken lassen.</li>
<li>Etwas Öl in einer mittelgroßen Pfanne erhitzen und die Zwiebel bei mittlerer Hitze circa 3 Minuten anbraten bis sie glasig ist. Dann den Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute anbraten.</li>
<li>Die marinierte Jackfruit dazugeben und weitere 3 Minuten anbraten. Anschließend die BBQ-Sauce, den Liquid Smoke und die Gemüsebrühe unterrühren und kurz aufkochen.</li>
<li>In der Zwischenzeit die vegane Joghurt-Sauce zubereiten. Hierzu den Joghurt in eine Schüssel geben, die gehackte Petersilie unterrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.</li>
<li>Den Couscous nach Anleitung im Salzwasser kochen und kühlstellen. Die Tomaten, die Avocado und die Zwiebel würfeln und unter den ausgekühlten Couscous heben.</li>
<li>Auf einem Teller das Couscous-Gemüse und darauf die BBQ-Jackfruit anrichten. Mit etwas Jogurt-Soße garnieren und genießen.</li>
</ul>
<p>Das Ergebnis kann sich sehen lassen – und hält sich sogar einige Tage im Kühlschrank frisch. Auch jenseits der Grillsaison wird Sie dieses leckere, fruchtig-scharfe Gericht auf jeden Fall überzeugen!</p>
<div class="clear"></div>
</div>
</div>
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