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	<title>Jackfruit Archives - Der Risolier</title>
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	<description>Inspirationen für kreatives Kochen</description>
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	<title>Jackfruit Archives - Der Risolier</title>
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	<item>
		<title>Jackfruit-Kürbis-Curry mit Curcuma Sun Reis</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Risolier]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 Nov 2019 16:53:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Bio Jackfruit]]></category>
		<category><![CDATA[Jackfruit]]></category>
		<category><![CDATA[Jackfruitcurry]]></category>
		<category><![CDATA[Kürbiscurry]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Kaum ist Halloween vorbei, beginnt das große Rätselraten, was denn dieses Jahr mit den rumliegenden Kürbissen geschehen soll. Für diejenigen, die von...</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Kaum ist Halloween vorbei, beginnt das große Rätselraten, was denn dieses Jahr mit den rumliegenden Kürbissen geschehen soll. Für diejenigen, die von Kürbiskuchen schon genug haben und bei Kürbissuppe nur mehr die Augen verdrehen, haben wir in Kooperation mit Buddydinner eine leckere Rezeptidee entwickelt. Trick or treat: her mit dem leckeren Jackfruit-Kürbis-Curry!</p>
<p><strong>Zutaten für 2 Personen /&nbsp;Dauer: ca. 50 Minuten</strong></p>
<p>2x200g &nbsp;Lotao Jackfruit Curry<br />
2 kleine Kürbisse<br />
150 g Lotao Reis Curcuma Sun<br />
1 Zwiebel<br />
1 TL Kümmel<br />
2&nbsp;EL veganen Frischkäse<br />
100 ml Kokosmilch<br />
200 ml Gemüsebrühe<br />
1 EL Salz<br />
2 EL Olivenöl<br />
2 EL Kokosblütenzucker<br />
Saft einer halben Zitrone<br />
30 g Petersilie</p>
<p><strong>Zubereitung</strong></p>
<p>Curcuma Sun Reis nach Packungsangabe kochen. Die Deckel der Kürbisse sauber entfernen und zur Seite legen. Mit einem Löffel die Kürbisse ausschaben und das Fruchtfleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen, in feine Würfel schneiden und in einer beschichteten Pfanne mit Olivenöl bei mittlerer Hitze kurz anbraten. Die Kürbisstücke dazu geben, kurz abraten und den Kümmel unterrühren. Mit Kokosmilch und Gemüsebrühe ablöschen und 15 Minuten bei zugedecktem Deckel köcheln lassen. Anschließend veganen Frischkäse, Kokosblütenzucker und zwei Packungen Lotao Green Jackfruit Curry untermischen. Weitere fünf Minuten köcheln lassen bis die Soße eine cremige Konsistenz aufweist. Mit Zitronensaft abschmecken. Bei Bedarf noch etwas salzen oder mit Chili schärfen.</p>
<p>Die ausgehölten Kürbisse mit Reis und Jackfruit Curry befüllen und mit Petersilie oder frischem Koriander garnieren. Warm servieren und genießen!</p>
<p>Guten Appetit!</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Curcuma Sun Reis mit Jackfruit-Zucchini Päckchen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Risolier]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Aug 2019 03:39:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Bio Jackfruit]]></category>
		<category><![CDATA[Curcuma Sun Reis]]></category>
		<category><![CDATA[Jackfrucht]]></category>
		<category><![CDATA[Jackfruit]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ist der Sommer nicht wunderbar? Genauso schön sonnig kann es gerne bleiben, denn die wunderbarsten Früchte gedeihen auf unseren Feldern und landen frisch...</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Ist der Sommer nicht wunderbar? Genauso schön sonnig kann es gerne bleiben, denn die wunderbarsten Früchte gedeihen auf unseren Feldern und landen frisch und voller Vitamine direkt auf unserem Teller. Eine der beliebtesten Sommergemüse-Sorten ist die Zucchini &#8211; was uns in Kooperation mit Buddydinner.de zu dieser knackig-bunten Rezeptidee inspiriert hat: Curcuma Sun Reis mit Jackfruit-Zucchini Päckchen</p>
<div class="recipie-container">
<div class="ingredient-list">
<h2>Zutaten für 2 Personen // Dauer: ca. 40 Minuten</h2>
<ul class="ingmenu">
<li>2 Zucchini<img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignright wp-image-31 size-medium" src="https://www.risolier.com/wp-content/uploads/2019/08/IMG_02-290x300.jpg" alt="" width="290" height="300" srcset="https://www.risolier.com/wp-content/uploads/2019/08/IMG_02-290x300.jpg 290w, https://www.risolier.com/wp-content/uploads/2019/08/IMG_02.jpg 300w" sizes="(max-width: 290px) 100vw, 290px" /></li>
<li><a href="https://www.lotao.com/collections/jackfruit-natur">200g Lotao Green Jackfruit natur</a></li>
<li>1/2 rote Zwiebel</li>
<li>1 Knoblauchzehe</li>
<li>5 EL Olivenöl</li>
<li>1 TL Oregano</li>
<li>1 TL Majoran</li>
<li>1 TL Thymian</li>
<li>1 TL Paprika, edelsüß</li>
<li>Salz, Pfeffer</li>
<li><a href="https://www.lotao.com/collections/reis">150 g Curcuma Sun Reis</a></li>
<li>3 Pfirsiche</li>
<li><a href="https://www.lotao.com/collections/zucker-alternativen">1 EL Maya Kiss Agavensüße</a></li>
<li>Saft von einer Limette</li>
<li>30 g Walnüsse</li>
<li>1 Paprika</li>
</ul>
</div>
<div class="recipie-desc">
<h2>Zubereitung</h2>
<div class="postwidth"></div>
<p>Curcuma Sun Reis mit 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen. Salzen, bei sehr geringer Hitze zugedeckt ca. 20 Min. köcheln. Ein Tipp: Während des Kochens Rosinen und Mandelsplitter beifügen – die feine Süße der Rosinen passt perfekt zur würzigen Note des Kurkuma.</p>
<p>Lotao Green Jackfruitfleisch mit einer Gabel zerkleinern. Zwiebel und Knoblauch schälen, in feine Ringe schneiden bzw. Knoblauchzehen fein hacken. <img decoding="async" class="size-full wp-image-3878 alignright" src="https://www.risolier.com/wp-content/uploads/2019/08/kurkuma3.jpg" alt="" width="300" height="324" /><br />
In eine Schale geben den Gewürzen und dem Öl vermengen. Das Jackfruitfleisch dazu geben, alles miteinander verrühren und zwei Stunden gekühlt marinieren lassen. Danach die marinierte Jackfruit für 5 Minuten kross in der Pfanne anbraten.</p>
<p>Zucchini mit einem Messer in dünne lange Scheiben schneiden. Anschließend bei 150 C für 5-8 Minuten in den Ofen stellen.</p>
<div class="postwidth"></div>
<p>Die Pfirsichstücke mit May Kiss Agavenzucker vermischen und in einem Mixer pürieren.</p>
<p>Paprika in kleine Würfel schneiden, Walnüsse zerkleinern und<br />
zu einem Salat vermischen. Zum Schluss etwas Limettensaft<br />
untermischen. Die Zucchini aus dem Ofen nehmen und jeweils 2 Stücke nebeneinander<br />
und 2 Stücke übereinander legen. Die Jackfruitmasse in die Zucchini einwickeln und für 6 -8 Minuten in einer beschichteten Pfanne von beiden Seiten anbraten.</p>
<p>Lotao Curcuma Sun Reis und die Zucchinipäckchen mit Pfirsich Püree und Paprika-Walnuß Salat anrichten. Warm servieren und Gäste verwöhnen. Guten Appetit</p>
<div class="clear"></div>
</div>
</div>
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			</item>
		<item>
		<title>Marokkanische Reis-Jackfruit-Pfanne</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Risolier]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 23 Dec 2018 10:22:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Bio Jackfruit]]></category>
		<category><![CDATA[Jackfruit]]></category>
		<category><![CDATA[Reispfanne]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Obwohl Reis in der marokkanischen Küche eine eher untergeordnete Rolle spielt, bekommt man in einige Regionen im Hohen Atlas Gebirge diese würzige...</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Obwohl Reis in der marokkanischen Küche eine eher untergeordnete Rolle spielt, bekommt man in einige Regionen im Hohen Atlas Gebirge diese würzige Reispfanne – normalerweise mit Hackfleisch – als Hauptgericht serviert. In der hier vorgestellten vegetarischen Variante mit Prince of Bengal Reis und Jackfruit bleibt der Grundcharakter dieser nationalen Spezialität wunderbar erhalten.</p>
<div class="recipie-container">
<div class="ingredient-list"><strong>Zubereitung</strong></p>
<ul>
<li>Zutaten für 2 Personen</li>
<li><a href="https://www.lotao.com/collections/jackfruit-natur">200 g Lotao Jackfruit Natur</a></li>
<li><a href="https://www.lotao.com/collections/spezial-reis">200 g Lotao Prince of Bengal Reis</a></li>
<li>1 EL Rapsöl</li>
<li>1 kleine Zwiebel (gewürfelt)</li>
<li>2 Knolauchzehen</li>
<li>2 Tomaten (gewürfelt)</li>
<li>1 TL Paprikapulver</li>
<li>1 TL Hefeflocken</li>
<li>½ TL Rauchsalz</li>
<li>1 Messerspitze schwarzer Pfeffer</li>
<li>1 Messerspitze Koriander, gemahlen</li>
<li>1 Messerspitze Zimt, gemahlen</li>
<li>1 Messerspitze Muskatnuss, gemahlen</li>
<li>1 Messerspitze Chili</li>
<li>1 EL Tomatenmark</li>
<li>300 ml Gemüsebrühe</li>
<li>Bali Pur Salz</li>
<li>Petersilie, Jogurt und Mandelblätter zum Bestreuen</li>
</ul>
</div>
<div class="recipie-desc">
<div class="postwidth">
<div id="attachment_3854" style="width: 310px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-3854" class="size-full wp-image-3854" src="https://www.risolier.com/wp-content/uploads/2018/12/Marokko.jpg" alt="" width="300" height="324"><p id="caption-attachment-3854" class="wp-caption-text">Reispfanne mit Jackfruit, darüber feine Jogurtsauce</p></div>
</div>
<p>Die Jackfruit mit einer Gabel oder einem Häcksler in kleine Fasern zerteilen.</p>
<p>In einer Pfanne das Rapsöl erhitzen, die Zwiebel goldbraun anbraten, den Knoblauch und die anderen Gewürze dazu geben, bis diese ihr Aroma entfalten. Die Jackfruit unterheben, und ca. 5 Minuten mitbraten.</p>
<p><a href="https://www.lotao.com/collections/spezial-reis">Lotao Prince of Bengal Reis</a> unter fließendem Wasser abspülen, in die Jackfruit-Gewürzmischung geben und kurz mitbraten. Mit Gemüsebrühe ablöschen und aufkochen lassen. 8-10 Minuten bei niedriger Temperatur zugedeckt sieden, danach vom Herd nehmen und 5 Minuten nachdämpfen lassen.</p>
<p>Grob gehackte Petersilie unterheben, auf einem Teller anrichten und mit Petersilie, Mandelblättchen und Bali Pur Meersalz bestreuen.</p>
<p>Am besten sofort heiß genießen – kann aber auch z.B. mit gegrilltem Käse oder Gemüsespießen kombiniert werden.</p>
<div class="clear"></div>
</div>
</div>
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			</item>
		<item>
		<title>Jackfruit-Tikka-Masala</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Risolier]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Dec 2018 06:57:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Jackfrucht]]></category>
		<category><![CDATA[Jackfruit]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Sabrina Sue Daniels ist leidenschaftliche Foodfotografin, Foodstylistin, Autorin &#38; Rezeptentwicklerin. Mit ihrem neuesten Buch „Kochen mit Jackfruit“ zeigt Sabrina die Wunderfrucht von...</p>
<p>The post <a href="https://www.risolier.com/jackfruit-tikka-masala/">Jackfruit-Tikka-Masala</a> appeared first on <a href="https://www.risolier.com">Der Risolier</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Sabrina Sue Daniels ist leidenschaftliche Foodfotografin, Foodstylistin, Autorin &amp; Rezeptentwicklerin. Mit ihrem neuesten Buch „Kochen mit Jackfruit“ zeigt Sabrina die Wunderfrucht von ihrer schönsten Seite. Eine aussergewöhnliche Rezeptidee ist Sabrinas Jackfruit Tikka-Masala – das ich an dieser Stelle sehr gerne vorstellen möchte:</p>
<div class="recipie-container">
<div class="ingredient-list">
<h2><strong>Zutaten (für 2 Personen)</strong></h2>
<ul class="ingmenu">
<li>125 g Reis, zB&nbsp;Lotao Prince of Bengal</li>
<li>2 Knoblauchzehen</li>
<li>1 rote Zwiebel</li>
<li>1 daumendickes Stück Ingwer (20 g)</li>
<li>1 rote Chilischote</li>
<li>2 EL Rapsöl</li>
<li>1 EL Tomatenmark</li>
<li>1 1/2 EL Garam-Masala-Paste</li>
<li>1 TL Senfsaat</li>
<li>1 TL Kurkuma</li>
<li>1 TL Kreuzkümmel</li>
<li>1/4 TL Kardamom</li>
<li><a href="https://www.lotao.com/products/lotao-junge-jackfruit-in-der-dose">200 g Lotao Green Jackfruit Natur</a></li>
<li>200 ml Wasser</li>
<li>2 Chapatis</li>
<li>125 ml Sojajoghurt, ungesüßt</li>
<li>gehackte Petersilie</li>
</ul>
</div>
<div class="recipie-desc">
<h2><strong>Zubereitung</strong></h2>
<p>Reis nach Packungsanleitung garen. Knoblauch und Zwiebel schälen und fein hacken. Ingwer fein reiben. Chilischote halbieren, entkernen und fein hacken. Rapsöl in einem Topf erhitzen. Tomatenmark, Garam Masala, Senfsaat, Kurkuma, Kreuzkümmel und Kardamom hinzugeben und kurz anbraten.</p>
<p>Jackfruitfleisch hinzugeben, mit den Gewürzen vermengen und mit Wasser aufgießen. Bei niedriger Hitze 10 Minuten köcheln lassen. Dabei immer wieder umrühren, damit es nicht anbrennt.</p>
<p>In der Zwischenzeit die Chapatis in einer Pfanne kurz erwärmen und zur Seite stellen. Joghurt unter das Tikka Masala rühren. Mit gehackter Petersilie bestreuen und mit Reis und Chapatis genießen.</p>
<p>Sabrinas Kochbuch ist im Riva Verlag erschienen. Die Veröffentlichung dieses Rezeptes erfolgt mit freundlicher Genehmigung des Verlags.</p>
<div class="clear"></div>
</div>
</div>
<p>The post <a href="https://www.risolier.com/jackfruit-tikka-masala/">Jackfruit-Tikka-Masala</a> appeared first on <a href="https://www.risolier.com">Der Risolier</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Jackfruit Curry und Curcuma-Reis</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Risolier]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 May 2018 12:11:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Produkte]]></category>
		<category><![CDATA[curry]]></category>
		<category><![CDATA[Glutenfrei]]></category>
		<category><![CDATA[Jackfrucht]]></category>
		<category><![CDATA[Jackfruit]]></category>
		<category><![CDATA[Lotao]]></category>
		<category><![CDATA[Lotao Jackfruit]]></category>
		<category><![CDATA[Nachhaltigkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Reis]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Cremig, scharf und einfach herrlich lecker. Was wäre die asiatische Küche nur ohne ihr berühmtes Curry? Inhaltlich versteht man darunter jedoch nicht...</p>
<p>The post <a href="https://www.risolier.com/lotao-green-jackfruit-curry/">Jackfruit Curry und Curcuma-Reis</a> appeared first on <a href="https://www.risolier.com">Der Risolier</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="recipie-container">
<div class="recipie-desc">
<p style="text-align: left;">Cremig, scharf und einfach herrlich lecker. Was wäre die asiatische Küche nur ohne ihr berühmtes <em>Curry</em>? Inhaltlich versteht man darunter jedoch nicht die Gewürzmischung, die als Currypulver bezeichnet wird, sondern all jene Gerichte, die wie ein Eintopf oder wie ein Ragout zubereitet werden.</p>
<p>Die Zusammensetzung von Curries ist in den verschiedenen Ländern und Regionen unterschiedlich, wobei es vor allem die Gewürzmischungen sind, die den feinen Unterschied ausmachen. So wird z.B. im indischen Raum vorwiegend mit Kreuzkümmel, Nelken, Fenchel, Senfkörnern und Zimt gearbeitet.</p>
<h2>Jackfruit Curry</h2>
<p>Eine beliebte traditionelle Curry-Spezialität ist das Jackfruit Curry. Da die unreife Jackfruit eine ähnliche Textur wie Fleisch aufweist, wird sie gerne als Ersatz für Hühnchen oder Rindfleisch genommen. Mit Lotao Green Jackfruit Natur, einer feinen Curry-Paste, frischen Gemüsen und Kokosmilch lässt sich ein Jackfruit Curry auch selbst zubereiten.</p>
<p>Umgekehrt gibt es immer wieder Situationen, wo es schnell gehen muss oder wo man gar keine Lust hat, selbst in der Küche zu stehen. In diesen Fällen lohnt sich ein Griff zu Lotao Green Jackfruit Curry. Das pfannenfertige Bio-Gericht wird von Lotao ohne künstliche Farbstoffe und Konservierungsstoffe produziert, mit dem Ziel, die eigentlichen, natürlichen Aromen am besten zur Geltung zu bringen.</p>
<p>Das <a href="https://www.lotao.com/collections/jackfruit-natur">Lotao Green Jackfruit Curry</a> besteht aus indischen Jackfruit-Stücken in einer cremigen Bio-Curry-Soße. Das Curry muss nur fünf Minuten in der Pfanne oder alternativ im Wasserbad erwärmt werden und kann dann direkt mit Reis oder Brot genossen werden.</p>
<p>Die Farbgebung der Soße kann dabei leicht variieren, da keine oxidationshemmenden Zusätze wie Ascorbin- oder Zitronensäure beigefügt wurden. Der natürliche Oxidationsprozess der Jackfruit-Stücke stellt keinen Qualitätsverlust dar, sondern zeigt vielmehr, dass es sich beim Lotao Green Jackfruit Curry um ein 100% reines Naturprodukt handelt.</p>
<p>Unser Tipp: Zur Verfeinerung des Lotao Green Jackfruit Curry können zusätzlich frische Zuckerschoten, Bambussprossen, Karotten oder Pilze beigefügt werden. Das Gemüse beliebig miteinander kombinieren und einfach kurz zusammen mit dem Jackfruit Curry abbraten. Wer etwas mehr Soße oder weniger Schärfe möchte, kann das Fertiggericht auch mit ein wenig Wasser oder Kokosmilch verdünnen.</p>
<h2><strong>Welchen Reis zum Curry?</strong></h2>
<p>Curcuma Sun, der goldene Reis der Entdecker, ist sicherlich der ideale Reis zu jedem Curry. Der zarte Basmatireis mit knackigen Curcuma-Stückchen nimmt während des Kochens eine goldene Farbe an. Der Reis ist blumig duftend, aber auch aromatisch und würzig zugleich. Das feine Aroma und die einfache Zubereitung machen ihn bereits jetzt zu einem echten Klassiker, der in keiner Küche fehlen sollte.</p>
</div>
</div>
<p>The post <a href="https://www.risolier.com/lotao-green-jackfruit-curry/">Jackfruit Curry und Curcuma-Reis</a> appeared first on <a href="https://www.risolier.com">Der Risolier</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>BBQ Jackfruit Buritto mit Reis</title>
		<link>https://www.risolier.com/bbq-jackfruit-buritto/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=bbq-jackfruit-buritto</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Risolier]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 May 2018 10:45:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Avocado]]></category>
		<category><![CDATA[Basmatireis]]></category>
		<category><![CDATA[Buritto]]></category>
		<category><![CDATA[Jackfruit]]></category>
		<category><![CDATA[Pico de Gallo]]></category>
		<category><![CDATA[Räucherbohnen]]></category>
		<category><![CDATA[Reis]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Es ist Buritto Time! Burrito Baby! – BBQ Jackfruit Burrito für ca 8 Burittos Zutaten: Pico de Gallo 500g reife Tomaten, gewürfelt...</p>
<p>The post <a href="https://www.risolier.com/bbq-jackfruit-buritto/">BBQ Jackfruit Buritto mit Reis</a> appeared first on <a href="https://www.risolier.com">Der Risolier</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="recipie-container">
<div class="ingredient-list">Es ist Buritto Time!<br />
<strong>Burrito Baby! – BBQ Jackfruit Burrito</strong><br />
für ca 8 Burittos</p>
<h2><strong>Zutaten:</strong></h2>
<p><strong>Pico de Gallo</strong></p>
<ul class="ingmenu">
<li>500g reife Tomaten, gewürfelt</li>
<li>½ TL Salz</li>
<li>½ rote Zwiebel, gewürfelt</li>
<li>¼ Bund Koriander, fein gehackt</li>
<li>1 grüne Chili, entkernt, fein gehackt</li>
<li>Saft einer Limette</li>
</ul>
<p><strong>BBQ Jackfruit</strong></p>
<ul class="ingmenu">
<li>3 EL Chili-Öl</li>
<li>1 Zwiebel, in Scheiben geschnitten</li>
<li>3 Paprika, jede Farbe, entkernt und in Scheiben geschnitten</li>
<li>1 EL geräuchertes Paprikapulver</li>
<li>1 TL gemahlener Kreuzkümmel</li>
<li>¼ TL Cayennepfeffer</li>
<li>1 TL getrockneter Oregano</li>
<li>¼ TL gemahlener schwarzer Pfeffer</li>
<li>½ TL gelbe Senfkörner</li>
<li>2 Packungen <a href="https://www.lotao.com/collections/jackfruit-natur">Lotao Green Jackfruit Natur</a></li>
<li>3/4 Tasse Tomatenketchup</li>
<li>½ EL Sojasauce</li>
<li>½ EL Apfelessig</li>
<li>1 EL Zuckersirup, dunkel</li>
<li>1 EL Kokosblütenzucker</li>
</ul>
<p><strong>Mexikanischer Reis</strong></p>
<ul class="ingmenu">
<li>185g <a href="https://www.lotao.com/collections/reis">Prince of Bengal Baby Basmati Reis</a></li>
<li>1 EL Chili-Öl</li>
<li>3 mittelgroße Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten</li>
<li>1½ TL Tomatenpüree</li>
<li>½ TL gemahlener Kreuzkümmel</li>
</ul>
<p><strong>Räucherbohnen</strong></p>
<ul class="ingmenu">
<li>1½ EL Rapsöl</li>
<li>2 mittelgroße Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten</li>
<li>½ TL Kreuzkümmel</li>
<li>½ TL geräucherter Paprika</li>
<li>1 x 400g kleine weiße Bohnen</li>
<li>nach Packungsanweisung gekocht</li>
<li>2 Teelöffel Salz</li>
</ul>
<p><strong>Guacamole</strong></p>
<ul class="ingmenu">
<li>4 mittelgroße Avocados</li>
<li>1 kleine rote Zwiebel, gewürfelt</li>
<li>1/2&nbsp; Teelöffel Salz</li>
<li>Pfeffer</li>
<li>Saft einer Limette</li>
<li>8 große Weißmehltortillas (oder Gluten freie)</li>
</ul>
</div>
<div class="recipie-desc">
<h2><strong>Zubereitung:</strong></h2>
<p><strong>Pico de Gallo</strong></p>
<ul class="ingmenu">
<li>Die gewürfelten Tomaten in ein Sieb legen und mit Salz bestreuen. Die überschüssige Flüssigkeit beginnt abzufließen. Mindestens 20 Minuten tropfen lassen.</li>
<li>Drücken Sie die Tomaten vorsichtig, um mehr Saft auszupressen, und schütten Sie den Saft. In einer kleinen Schüssel die Tomaten mit der Zwiebel, Koriander, Chili und Limettensaft vermischen.</li>
</ul>
<p><strong>BBQ Jackfrucht</strong></p>
<ul class="ingmenu">
<li>In einer großen Pfanne die Zwiebel und die Paprika 10 Minuten bei mittlerer Hitze in Chili-Öl anbraten.</li>
<li>Das geräucherte Paprikapulver, den Kreuzkümmel, den Cayennepfeffer, den getrockneten Oregano, den schwarzen Pfeffer und die Senfkörner hinzugeben, gut umrühren und weitere 5 Minuten braten.</li>
<li>Fügen Sie die Jackfrucht hinzu und solange mischen bis diese rund herum mit den Gewürzen bedeckt ist, Jetzt Tomatenketchup, Sojasauce, Apfelessig, Zuckersirup und Zucker dazu und gut umrühren. Zum Kochen bringen und auf niedriger Stufe 10min köcheln lassen.</li>
</ul>
<p><strong>Mexikanischer Reis</strong></p>
<ul class="ingmenu">
<li>Erhitzen Sie das Chili-Öl in einem beschichteten Topf bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Reiskörner hinzu und braten Sie für ungefähr 5 Minuten, gelegentlich rühren, bis er leicht braun wird. Knoblauch, Tomatenmark und Kreuzkümmel hinzugeben, gut umrühren und kurz braten.</li>
<li>Circa 350ml Wasser dazu geben und zum Kochen bringen. bei geringer Hitze ca. 10 min. köcheln lassen.</li>
</ul>
<p><strong>Räucherbohnen</strong></p>
<ul class="ingmenu">
<li>Erhitzen Sie das Rapssöl bei starker Hitze in einer mittelgroßen Pfanne.</li>
<li>Die Knoblauch- und Kreuzkümmel für 2 Minuten anbraten, dann die Bohnen und das geräucherte Paprikapulver hinzufügen. 1-2 Minuten braten, salzen.</li>
</ul>
<p><strong>Guacamole</strong></p>
<ul class="ingmenu">
<li>Die Avocado in eine kleine Schüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken. Zwiebel, Salz, Pfeffer und Limettensaft unterrühren.</li>
<li>Wärmen Sie die Tortillas leicht an. Löffelweise mit Jackfruit, Reis, Bohnen, Pico de Gallo und Guacamole füllen. Nicht zu viel sonst lässt der Tortilla sich schlecht rollen!</li>
</ul>
<p>Nun jeden Tortilla zu einem Burrito rollen. Guten Appetit!</p>
<div class="clear"></div>
</div>
</div>
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		<item>
		<title>BBQ Jackfruit Couscous</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Risolier]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 Dec 2017 17:24:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[BBQ]]></category>
		<category><![CDATA[Couscous]]></category>
		<category><![CDATA[Green]]></category>
		<category><![CDATA[Jackfruit]]></category>
		<category><![CDATA[Joghurt]]></category>
		<category><![CDATA[Lotao]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Rezept mit Jackfruit: Jackfruit ist eine allergenfreie Alternative zu Fleisch: So gelingt dieses BBQ Jackfruit Couscous garantiert! </p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Warum nicht einmal die klassische texanische Würze mit der asiatischen Jackfruit-Exotik verbinden? Diese neueste Rezept-Kreation ist ausnahmsweise ohne Reis, dennoch möchte ich sie an dieser Stelle nicht vorenthalten. Denn das Gericht begeistert mit seiner  üppigen Malz- und Rauchnote, und wird mit Liquid Smoke und Gemüsebrühe geschmeidig abgerundet. Und so gelingt dieses BBQ Jackfruit Couscous mit Joghurt-Soße garantiert:</p>
<div class="recipie-container">
<div class="ingredient-list">
<h2><strong>Zutaten: </strong></h2>
<ul class="ingmenu">
<li>200 g <a href="http://www.lotao.com">Lotao Green Jackfruit natur</a></li>
<li>1 TL Kreuzkümmel</li>
<li>2 TL edelsüßes Paprikagewürz</li>
<li>1 Prise Chilflocken je nach Belieben</li>
<li>1 kleine Zwiebel, gehackt</li>
<li>2 Knoblauchzehen, gehackt</li>
<li>180 ml BBQ Sauce</li>
<li>1/2 Tl Liquid Smoke</li>
<li>60 ml Gemüsebrühe</li>
<li>Salz und Peffer</li>
</ul>
<h2><strong>für das </strong><strong>Couscous:</strong></h2>
<ul class="ingmenu">
<li>100 g Couscous</li>
<li>2 Tomaten, grob gewürfelt</li>
<li>100 g Mais</li>
<li>1 Avocado, grob gewürfelt</li>
<li>1 rote Zwiebel, in Streifen geschnitten</li>
</ul>
<h2><strong>für die </strong><strong>Joghurt-Soße</strong></h2>
<ul class="ingmenu">
<li>250 ml ungesüßter Soja-Joghurt</li>
<li>1 EL Petersilie, fein gehackt</li>
<li>1 TL Zitronensaft</li>
<li>Salz und Pfeffer</li>
</ul>
<h2><strong>Zubereitung</strong></h2>
<ul class="ingmenu">
<li>Die Jackfruit-Stücke mit etwas Öl in eine Schüssel geben und mit dem Paprikapulver, dem Kreuzkümmel, den Chili-Flocken sowie Salz und Pfeffer gut vermengen. Die Marinade ca. 30 Minuten einwirken lassen.</li>
<li>Etwas Öl in einer mittelgroßen Pfanne erhitzen und die Zwiebel bei mittlerer Hitze circa 3 Minuten anbraten bis sie glasig ist. Dann den Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute anbraten.</li>
<li>Die marinierte Jackfruit dazugeben und weitere 3 Minuten anbraten. Anschließend die BBQ-Sauce, den Liquid Smoke und die Gemüsebrühe unterrühren und kurz aufkochen.</li>
<li>In der Zwischenzeit die vegane Joghurt-Sauce zubereiten. Hierzu den Joghurt in eine Schüssel geben, die gehackte Petersilie unterrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.</li>
<li>Den Couscous nach Anleitung im Salzwasser kochen und kühlstellen. Die Tomaten, die Avocado und die Zwiebel würfeln und unter den ausgekühlten Couscous heben.</li>
<li>Auf einem Teller das Couscous-Gemüse und darauf die BBQ-Jackfruit anrichten. Mit etwas Jogurt-Soße garnieren und genießen.</li>
</ul>
<p>Das Ergebnis kann sich sehen lassen – und hält sich sogar einige Tage im Kühlschrank frisch. Auch jenseits der Grillsaison wird Sie dieses leckere, fruchtig-scharfe Gericht auf jeden Fall überzeugen!</p>
<div class="clear"></div>
</div>
</div>
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